Làm thế nào để kiểm soát căng thẳng và trầm cảm trong mùa đông tiền điện tử?

Giao dịch không phải là cách duy nhất để khám phá thế giới tiền kỹ thuật số — bạn có thể tạo nội dung, tạo video trên Youtube, nghe podcast, v.v. Khi bạn bè hoặc người thân của bạn chia sẻ thông tin của họthành công với giao dịch tiền điện tử , bạn cũng cảm thấy bị thúc đẩy về phía nó. Kết quả là, mọi người bắt đầu với một giao dịch nhỏ và sau đó mở rộng để kiếm được lợi nhuận đáng kể hơn.

Xem xét sự biến động của tài sản tiền điện tử và thị trường trực tiếp 24/7/365, mọi người cần theo dõi diễn biến thị trường liên tục để tránh mất tiền. Điều này có thể dẫn đến việc giấc ngủ bị gián đoạn, mệt mỏi và lo lắng gia tăng, đồng thời khiến các nhà giao dịch cảm thấy sợ thất bại.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về cách tránh nghiện tiền điện tử và cách các nhà giao dịch tiền điện tử có thể kiểm soát căng thẳng và trầm cảm liên quan đến các khoản đầu tư tiền điện tử trong mùa đông tiền điện tử sắp tới.

Nghiện tiền điện tử là gì và làm thế nào để tránh nó?

Khi bạn tiếp tục chơi với các dự án tiền điện tử mặc dù mất ngủ, thèm ăn hay thậm chí là mất tiền, bạn đang biểu hiện các triệu chứng của chứng nghiện tiền điện tử. Ngoài ra, bạn không nhận ra rằng mình cần phải dừng lại do không thể kiểm soát được sự thôi thúc liên tục theo dõi các biến động của thị trường và cập nhật tin tức về tiền điện tử để thực hiện giao dịch.

Cần lưu ý rằng bản thân tiền điện tử không gây nghiện, nhưng khi bộ não của chúng ta tham gia, mọi thứ có thể thay đổi. Vì bạn luôn có thể xem danh mục đầu tư nắm giữ của mình trong thời gian thực và truy cập nội dung hấp dẫn thường xuyên được cung cấp trên các trang web như YouTube và nội dung đó có thể khiến bạn nghiện.

Bạn sẽ bị nghiện nếu dành nhiều thời gian nghiên cứu hoặc giao dịch tiền điện tử hoặcbiểu đồ giám sát . Ngoài ra, những nỗ lực không hiệu quả để tạm dừng giao dịch và tăng rủi ro của bạn mà khôngbất kỳ chiến lược thực sự cho thấy các dấu hiệu nghiện tiền điện tử nghiêm trọng. Hơn nữa, mất hứng thú với các tương tác xã hội và các mục tiêu khác, trải qua căng thẳng, trầm cảm, thay đổi tâm trạng, mất ngủ và sức khỏe tinh thần kém đều là những triệu chứng của việc quá phụ thuộc vào tiền điện tử trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Vì vậy, các cách khác nhau để thoát khỏi căng thẳng và trầm cảm trong tiền điện tử là gì?

Để chấm dứt cơn nghiện tiền điện tử của bạn cũng như tình trạng căng thẳng và trầm cảm liên quan, hãy xóa các ứng dụng liên quan đến tiền điện tử và tránh xa mọi tin tức nhắm mục tiêu đến các loại tiền kỹ thuật số. Ngoài ra, hãy giới hạn số tiền bạn đưa vào các khoản đầu tư tiền điện tử và không coi đó là nguồn thu nhập chính của mình. Thay vào đó, hãy tìm những cách kiếm tiền khác trong không gian tiền điện tử.

Tất cả những gì bạn cần là xây dựng các kỹ năng liên quan đến nghề nghiệp bạn chọn. Ví dụ, nếu bạn làquan tâm đến lĩnh vực Metaverse , bạn cần đạt đượckiến thức về các công nghệ (chẳng hạn như trí tuệ nhân tạo, Internet vạn vật,thực tế ảo, thực tế tăng cường , vân vân.) được sử dụng để xây dựng thế giới nhập vai.

Có liên quan:Làm thế nào để có được một công việc trong Metaverse và Web3

Hơn nữa, bạn có thể thực hiện một chuyến đi đến điểm đến yêu thích trong kỳ nghỉ của mình, tạo một số sự kiện với những người bạn không quan tâm đến tiền điện tử hoặc tham gia một nhóm xã hội mới để nạp năng lượng cho bản thân. Thay vì giữ những vấn đề và mối quan tâm của bạn cho riêng mình, hãy nói chuyện với người khác về chúng. Đôi khi chia sẻ vấn đề của bạn với người mà bạn tin tưởng sẽ giúp bạn chữa lành vết thương.

Làm thế nào để tổn thất tiền điện tử ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần?

Đối với một số nhà giao dịch tiền điện tử, mức cao phấn khích và mức thấp nhất có thể gây nghiện và các vấn đề về sức khỏe tâm thần như buồn bã hoặc lo lắng. Ngay cả với sự hiểu biết về các khoản đầu tư tiền điện tử,các nhà đầu tư tiền điện tử thiếu kinh nghiệm dễ bị áp lực cảm xúc từ tổn thất tiền điện tử. Kết quả là, một người có nhiều khả năng phát triển ác cảm thua lỗ hơn khi họ bị thua lỗ thường xuyên hơn. Ác cảm mất mát nói rằng tính không hữu ích của việc mất đi một thứ tốt hơn là tính hữu ích của việc nhận được nó.

Hơn nữa, hậu quả của những tổn thất lớn về tiền điện tử có thể gây khó chịu hơn là những khái quát hóa về tác động của những khoản lãi hoặc lỗ nhỏ có thể ám chỉ. Ví dụ: so với những tổn thất nhỏ, có thể được bù đắp bằng những thay đổi ngắn hạn trong mô hình tiêu dùng hoặc tăng giờ làm việc, những tổn thất về tài sản chỉ có thể được bù đắp trong nhiều năm với lợi nhuận tích cực từ thị trường tiền điện tử.

Vì vậy, khi những thiệt hại đáng kể về tài sản vẫn chưa được phục hồi trong một thời gian dài, nó bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của nạn nhân. Chẳng hạn, một trong 10 loại tiền điện tử có giá trị nhất, Terra (NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG ) —hiện được gọi là Terra Classic (LUNC) — đã chứng kiến giá của nó giảm hơn 98% chỉ trong một ngày, khiến các nhà đầu tư tiền điện tử lo lắng vì họ có thể đãmất một số tiền đáng kể mà không nhận ra rủi ro mà họ đang gánh chịu. Theo thời gian, nỗi sợ hãi và thất bại trong đầu tư tiền điện tử do thua lỗ nặng nề như vậy dẫn đến căng thẳng và trầm cảm cho những người mắc phải.

Làm thế nào để bạn kiểm soát cảm xúc trong tiền điện tử?

Căn cứ vào quyết định của một người dựa trên cảm xúc khiến trạng thái tâm trí hiện tại của bạn đưa ra quyết định trái với logic. Điều đó nói rằng, giao dịch và mua tiền điện tử có thể thú vị và sinh lợi vì đó là cách bộ não của bạn xử lý chúng.

Các khoản đầu tư vào tiền điện tử cũng có thể bị đổ lỗi cho FOMO và FUD, điều này làm tăng khả năng đưa ra các lựa chọn phi lý. Do đó, kiểm soát cảm xúc của bạn khi đầu tư vào tiền điện tử là điều cần thiết để giảm rủi ro và ngăn ngừa mất tiền.

Bước quan trọng nhất để từ chối để cảm xúc ảnh hưởng đến bạn là tự hỏi bản thân việc mua tiền điện tử phù hợp với kế hoạch tài chính tổng thể của bạn như thế nào. Bạn có biết về sự biến động của thị trường tiền điện tử và những rủi ro liên quan đến đầu tư tiền kỹ thuật số không? Nếu bạn không biết câu trả lời cho những câu hỏi này, bạn có thể mất tiền.

Hơn nữa, tìm hiểu càng nhiều càng tốt về các loại tiền điện tử mà bạn có thể mua và công nghệ cung cấp năng lượng cho chúng là rất quan trọng. Ngoài ra, đọc cácsách trắng của dự án cẩn thận, đặc biệt là phần về tokenomics và tìm kiếm các sáng kiến với các cộng đồng năng động. Mặc dù chúng không đảm bảo thành công, nhưng những điều này sẽ giúp bạn hiểu các dự án mà bạn đang đầu tư và hiểu được những mặt tối của tiền điện tử.

Có liên quan:Tokenomics là gì? Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về cung và cầu tiền điện tử

Tìm một nền tảng hoặc sàn giao dịch để giúp bạn đạt được mục tiêu dựa trên kế hoạch của mình là cách bạn có thể tránh được những quyết định cảm tính. Ngoài ra, bạn phải biết giới hạn chi tiêu của mình và tuân thủ nó; chỉ đầu tư những gì bạn có thể đủ khả năng để mất vì đầu tư vào tiền điện tử tiềm ẩn rủi ro cao. Một khi bạn đã quyết định giới hạn, hãy tuân theo nó. Đừng tăng chi tiêu của bạn theo ý thích hoặc ngoài FOMO.

Một bước bảo vệ thiết thực khác mà bạn có thể thực hiện là đặtlệnh giới hạn . Ví dụ: nếu giá trị tiền điện tử giảm mạnh, các lệnh giới hạn có thể bảo vệ bạn khỏi thua lỗ hoặc hỗ trợ đảm bảo lợi nhuận. Với lệnh giới hạn, bạn có thể chọn mức giá thấp nhất mà bạn sẽ bán loại tiền kỹ thuật số của mình.